Coaching "Perte de poids"
4 étapes
Un accompagnement sur mesure élaboré pour chaque objectif de perte de poids. Que ce soit pour 2 ou 20kg, je te coache pour que tu retrouves ton poids de forme physique et mentale.
Alimentation, exercice physique, gestion du stress, motivation, je ne laisse rien au hasard, parce que la réussite c'est l'engagement !
DUREE : de 1 à 6 mois
TARIF : 180€/mois
CONTACT moi 06.18.25.43.44 // consultations@gitanne-naturo.com
01
Fixation des objectifs
Après une consultation de départ, nous fixons des objectifs précis et réalisables ensemble pour ta santé et ton énergie.
Au travers un questionnaire très détaillé, nous individualisons le protocole pour qu'il soit adapté à ta manière de vivre.
PROTOCOLE PERSONNALISE envoyé par mail
02
Alimentation :
Menus, recettes et liste de courses
Chaque semaine, je t'envoie des menus pour tous les repas, accompagnés de fiches recettes et une liste de courses.
Plus de prise de tête, tout est pensé pour que ce soit facile et pratique à mettre en place !
ENVOI DES MENUS + LISTES DE COURSES + RECETTES / chaque semaine
03
Exercices physiques
Je te donne des objectifs de mouvements parce que l'alimentation ne fait pas tout. Chaque mois, on ajuste les performances, pour obtenir des résultats sur le mental et la silhouette.
EXERCICES PHYSIQUES (20-30 min / jour)
par semaine
04
Routine santé
Parce que l'hygiène de vie fait partie intégrante de la santé globale, je te donne des conseils, des tips issus de la naturopathie à appliquer pour maintenir ton énergie au quotidien.
ROUTINE BIEN-ÊTRE des conseils personnalisés
2 rituels /semaine
